Et æble om dagen …, 61/365, Uge 9, Jens Otto Kraghs Plads, Randers

Man siger at “et æble om dagen, holder lægen væk“

Der er ikke videnskabeligt grundlag for, at du kan vinke helt farvel til besøg hos lægen, hvis du spiser et æble om dagen, men der er stadig flere gode (og velsmagende) grunde til at gnaske det sprøde stykke frugt i dig. 

Ifølge Hjerteforeningen mindsker du risikoen for hjerte-kar-sygdomme med ni procent for hver syv gram fibre, du spiser dagligt. Det svarer til at fylde maven med tre æbler om dagen, men du kan selvfølgelig også få fibre fra andre madvarer end æblet.